Doua et sourate à réciter pour lutter contre le waswas, la peur et le stress

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (Sourate An-Nas (Les hommes))

Dis : « Je cherche protection auprès du Seigneur des hommes. Le Souverain des hommes, Dieu des hommes, contre le mal du mauvais conseiller, furtif, qui souffle le mal dans les poitrines des hommes, qu’il (le conseiller) soit un djinn, ou un être humain ».

Tout le monde a déjà entendu ou employer plusieurs fois dans sa vie le mot « waswas » en effet “al waswas” a le sens du « mouwaswis » qui signifie littéralement « celui qui murmure », « celui qui chuchote ». En islam le shytan est décrit comme étant “al waswas” car ce dernier utilise le chuchotement comme arme pour éloigner les croyants de leur religion a cet égard nous rappelons ce verset de sourate AL araf qui nous prouve que chuchotement du shytan était la cause du premier péché d’Adam (‘alayhi Salam) :

” فَوَسْوَسَ لَهُمَا الشَّيْطَانُ لِيُبْدِيَ لَهُمَا مَا وُورِيَ عَنْهُمَا مِن سَوْآتِهِمَا وَقَالَ مَا نَهَاكُمَا رَبُّكُمَا عَنْ هَٰذِهِ الشَّجَرَةِ إِلَّا أَن تَكُونَا مَلَكَيْنِ أَوْ تَكُونَا مِنَ الْخَالِدِينَ ” الأعراف 20

{Puis le Diable, afin de leur rendre visible ce qui leur était caché -leurs nudités -leur chuchota, disant : « Votre Seigneur ne vous a interdit cet arbre que pour vous empêcher de devenir des Anges ou d’être immortels} (Al A’rãf 20).

Les musulmans qui négligent l’évocation d’Allah azza wa jal sont les plus sensibles face aux instigations et au waswas qui peuvent s’aggraver et se manifester en troubles d’anxiété, crises d’angoisse , le sentiment de peur ou encore le stress qui sont désormais des maux très fréquents dans notre société.

Le stress est une réaction physiologique de notre organisme est tout à fait naturelle, elle permet de mobiliser nos ressources face à une tâche à accomplir, un danger à affronter.

Quant à l’angoisse elle s’apparente plus à un stress permanent face une situation ou un environnement particulier.

Mais comment l’islam peut-elle nous aider à surmonter le waswas ?

les maladies psychiques et le Waswas peuvent être atténuées par plusieurs solutions :

• Recourez fréquemment au rappel d’Allah Très Haut afin d’éloigner Satan qui est la source de ces instigations et du waswas. Car le Prophète (salla alayhi wa salam) a dit : « Il vous a donné l’ordre de rappeler Allah. Car c’est comme le cas d’un homme qui, pourchassé activement par son ennemi, se réfugie dans un rempart sûr et se sauve. En effet, seul le rappel d’Allah met le fidèle à l’abri de Satan.» (Déclaré authentique par al-Albani dans Sahih at-Tirmidhi, 2298).
• Meublez votre temps libre d’activités utiles afin de ne plus avoir le temps de penser à ces instigations.
• Se détourner de tout ce qui pourrait nous affliger de mauvaises pensées
• Et surtout il faut avoir recours aux invocations et sourate contre la peur car Allah subhannu wa ta’ala est toujours à vos côtés.

« N’est-ce point par l’évocation de Dieu que se tranquillisent les cœurs ? »
(Saint Coran 13/ 28).

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ

En phonétique :

Lâ ilaha ilâ Allâh l-3adhîm l-halîm
Lâ ilaha ilâ Allâh rabou l-3archi l-3adhîm
Lâ ilaha ilâ Allâh rabou ssamâwât wa rabou l-ard wa rabou l-3archi l-karîm

Nul ne mérite d’être adoré excepté Allâh, l’Incommensurable, l’Indulgent.
Nul ne mérite d’être adoré excepté Allâh, le Maître du Trône sublime.
Nul ne mérite d’être adoré excepté Allâh, le Seigneur des cieux, de la terre et du noble Trône.