Chers frères et sœurs en Islam,
Le sommeil est certes une grande bénédiction de la part d’Allah (Soubhanahou wa ta’ala). Dormir permet à un individu de revigorer son corps et son esprit.
Tout comme notre Créateur a à juste titre déclaré dans le noble Coran :
23 Et parmi Ses signes votre sommeil de nuit et de jour, et aussi votre quête de Sa grâce. Il y a en cela des preuves pour des gens qui entendent.
وَمِنْ ءَايَٰتِهِۦ مَنَامُكُم بِٱلَّيْلِ وَٱلنَّهَارِ وَٱبْتِغَآؤُكُم مِّن فَضْلِهِۦٓ ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍۢ لِّقَوْمٍۢ يَسْمَعُونَ
(Sourate 30 – Ar Roum / Les Romains)
Mes chers frères et sœurs en Islam, la privation de sommeil entraine beaucoup de douleur, de stress, et d’autres problèmes de santé. Et c’est même l’une des méthodes modernes utilisées pour torturer les prisonniers et captifs pour la détresse et la désorientation qu’elle cause ; cette méthode est généralement suffisante pour briser la volonté des plus forts et inébranlables des êtres humains.
Notre Dine (religion) est tellement belle et complète que notre maitre Allah, via son messager Mouhammad ﷺ, ne nous a pas laissé tâtonner dans le noir et nous a même enseigné comment nous devrions dormir.
Nous allons donc dans le texte d’aujourd’hui nous pencher sur quelques Sunan en rapport avec le sommeil.
Le premier sur la liste est le fait de se coucher tôt afin de se réveiller tôt. D’après la parole du prophète ﷺ qui a été rapporté par l’imam Boukhari, et qui dit que quelqu’un ne devrait pas dormir avant la prière de la nuit (Salat Al ‘Isha), comme il ne devrait pas avoir de discussion après cela (C’est-à-dire discuter sans réelle utilité et urgence au lieu d’aller dormir).
Alors il est important que nous croyants allions au lit tôt afin de nous lever naturellement et facilement tôt en conséquence.
Le second est le fait d’épousseter et de nettoyer le lit avant d’aller dormir en accord avec les mots de notre prophète ﷺ rapportés par l’imam Mouslim.
Le troisième est que quand le prophète ﷺ allait au lit, il avait l’habitude de faire cette invocation : « Allahoumma bismika amoutou wa ahya. O Allah c’est en Ton Nom que je vis et que je meurs. » (rapportée par Boukhari)
Le quatrième est que le prophète ﷺ avait l’habitude de placer ses mains ensemble, de souffler dedans, puis de réciter les Sourates Al Ikhlas, Al Falaq et An Nass ; les trois dernières Sourates du noble Coran, puis essuyait avec ses mains autant qu’il pouvait de son corps en commençant par sa tête, son visage, le devant de son corps, et en répétant cela trois fois. (Rapporté par Boukhari et Mouslim)
Le cinquième est le fait d’éteindre la lumière avant d’aller dormir. Dans un hadith rapporté par Boukhari, le prophète ﷺ a dit d’éteindre les lampes avant d’aller au lit, de fermer les portes et de fermer les récipients contenant de l’eau et de la nourriture. Cela s’accorde avec les études scientifiques récentes qui prouvent qu’il est indispensable de maintenir un environnement sombre pour ne pas perturber le rythme du sommeil.
Le dernier des Sunan est que quand le Prophète ﷺ se levait, il invoquait : « Al hamdoulillahi ladhi ahyana ba’da ma amatana wa ilayhi noushour. Toutes les louanges et remerciements appartiennent à Allah, Celui qui nous a donné la vie après nous avoir fait mourir, et vers Lui est le retour final ». En effet en Islam, le sommeil est considéré comme une mort mineure.
Avant de conclure, retenez également ceci à propos des cauchemars qui perturbent le sommeil : Ils proviennent du diable et notre prophète ﷺ nous a enseigné de réciter le verset du piedestal (ayat al kursiy, 255 de la sourate Al Baqara) avant de dormir afin d’en être protégé, car aucun diable ne pourra nous approcher jusqu’au matin. En cas d’oubli et qu’un cauchemar survient, il nous a enseigné de cracher légèrement sur notre gauche (sans salive) trois fois et de dire « a’oudhou billahi mina shaytani rajim. Je cherche protection contre Satan le lapidé ». Ainsi le mauvais rêve n’aura aucun effet négatif (vous effrayer, vous perturber etc.) sur vous inchaAllah.
Qu’Allah nous aide à faire revivre ces merveilleux Sunan de notre cher Messager d’Allah ﷺ, et nous accorde un sommeil régulier, paisible et récupérateur.
Traduit de l’anglais depuis : Source