Mu-Slim #2: Lutter contre l’obésité et le surpoids

Nous avons vu précédemment la première bonne raison de devenir un « Mu-slim », à savoir pour lutter contre la procrastination et ne pas repousser éternellement les bonnes résolutions qui consistent, dans notre cas, à retrouver la forme et mincir durablement.
Aujourd’hui, nous allons parler de la deuxième bonne raison de devenir un « Mu-slim » : pour lutter contre l’obésité et le surpoids.
Ce phénomène touche de plus en plus de Musulmans et la situation devient, il faut le reconnaitre, assez inquiétante. Pourtant, l’Islam combat de genre d’état et donne des recommandations claires.

Que dit l’Islam à ce propos ?

Voici des recommandations claires pour éviter de tomber dans l’obésité et le surpoids :
Allah (soubhanahou wa ta’ala) a dit : « Et mangez et buvez et ne commettez pas d’excès, car Il n’aime pas ceux qui commettent des excès » (Coran sourate 7 verset 31)
Le prophète Muhammad (sallalahou alayhi wa salam) a dit : « Le fils d’Adam n’a pas rempli de pire récipient que son ventre. S’il doit le remplir, qu’il consacre donc un tiers pour son manger, un tiers pour son boire et un tiers pour sa respiration. » (Ahmed, Tirmidhi)
Omar (radiAllahu ‘anhu) a dit : « Méfiez-vous de remplir vos ventres de nourriture et de boissons parce c’est nuisible pour le corps et c’est une source de maladie et de paresse, lors de l’accomplissement des prières. Soyez modérés dans le boire et le manger parce que c’est sain pour vos corps et efficace contre le gaspillage. » (Al-Kanz 8/47)

Des recommandations qui ne sont pas forcément suivies puisque de plus en plus de musulmans rencontrent des difficultés…

Que se passe-t-il aujourd’hui ?

Si on observe la situation des musulmans actuellement, du point de vue de l’obésité et du surpoids, on peut dire que l’on peut faire mieux. Beaucoup mieux.
Que ce soit dans les pays musulmans ou non-musulmans, la tendance est à l’augmentation du nombre de personnes obèses ou en surpoids. Pourquoi ?
Tout d’abord, les musulmans voient leur mode de vie changer au même rythme que les non-musulmans. Les modes de travail, la productivité croissante…ne laissent plus beaucoup de temps à l’Homme et même le modèle de restauration change.
Hier, on avait le temps de se poser à table et de manger. Le repas était « sacré ».
Aujourd’hui, les gens mangent en marchant car ils n’ont plus le temps. Ils mangent ce qui peut leur faire gagner du temps mais aussi par paresse de préparer un repas.
C’est pourquoi la culture de la malbouffe rencontre autant de succès et s’étend aussi rapidement.
En effet, la restauration rapide est omniprésente : McDonalds, kebabs, pizzérias…sont aujourd’hui légions, où que vous soyez. Ces établissements poussent comme des champignons ! Et ne vous trompez pas : ils ne sont que le résultat d’une forte demande de la part des gens pour ce genre de nourriture…

Le fameux hamburger !

De plus, les produits industriels, que ce soit au niveau de la restauration rapide ou dans produits des grandes surfaces, sont de plus en plus nombreux. Il semblerait même qu’aujourd’hui, plus de 80% de notre alimentation provienne des aliments transformés ! Or, comme vous le savez, ces aliments industriels sont plus riches en sel, sucre, et matières grasses et ont une incidence sur certaines maladies telles que le diabète, obésité, maladies cardio-vasculaires…
Ensuite, l’accès à un meilleur niveau de vie, par exemple au Moyen-Orient (Arabie Saoudite, Qatar, Emirats-Unis…), encourage les gens à consommer de plus en plus et ces pays affichent parfois des taux d’obésité et de surpoids surprenants !

Enfin, la culture culinaire de certains pays musulmans n’aide pas non plus : trop de pain, trop de sucre, trop d’huile…
En France, une forte proportion de la population musulmane est issue du Maghreb, et on trouve encore une forte empreinte des traditions culinaires, autant généreuses sur les portions que sur les calories…
Tous ces facteurs pouvant expliquer l’origine du surpoids et de l’obésité chez de nombreux musulmans doivent être pris en considération afin de lutter efficacement contre ce fléau qui touche notre communauté.

Pour finir, comme le savez très certainement, notre prophète (sallalahou alayhi wa salam) n’était ni obèse, ni en surpoids. Vous savez aussi que le corps est une « amana », un dépôt, et en tant que Musulman, vous avez un devoir : en prendre soin.
En décidant de vous reprendre en main in chaa Allah et de devenir un « Mu-slim », vous prenez conscience du dépôt que Dieu vous a confié et vous luttez directement contre l’obésité et le surpoids.

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Par Nourdin de mu-slim.fr